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[인문학]마흔에 읽는 니체 - 장재형

"순간을 사랑하라" 현대인들에겐 행복의 공식처럼 되어버린 이 말은 니체의 철학사상을 대표적으로 나타내는 슬로건 같다. 예전엔 행복이 내 삶에 중요한 가치가 되진 못했다. 행복을 1차원적인 쾌락으로 정의했었기 때문이다. 행복보단 진리를 찾는 것이 더 중요했다. 어지러운 세상 속에서 옳고 그름을 판단하고 선을 실행하는 것이 나에겐 더 중요했었다. 그로 인해 나는 계속 나 자신을 채찍질하며 불행을 자처했다. 그래서일까 당시엔 잘 알지도 못하면서 니체 사상에 회의적인 생각이 지배적이었던 것 같다. 진리를 회피하기 위해 발악하는 말장난으로 생각했었던 것 같다.(부끄럽다) 나이를 먹고 감성이 키워진 덕인지는 모르겠으나 어느 순간부터 나의 행복이 우선시 되기 시작했다. 정확히 얘기하면 나의 행복과 선을 찾는 것의 균..

글쓰기/책 2023.03.01

[자기계발서]역행자 - 자청

평소라면 손이 가지 않았을 자기계발서 이지만, 요즘 나의 최대 관심사가 경제적 자유인만큼 우연하게 어쩌면 필연적으로 읽게 되었다. 읽게 된 경위엔 저자의 설득의 기술도 한 몫 했다. 유투브 소개를 보고 흥미를 가져 읽게 되었기 때문이다.(자수성가 청년의 줄임말인 자청에 따르면 이성,감정,본성을 골고루 건드렸을때 타인을 비교적 쉽게 설득할 수 있다고 한다.) 역행자를 단순하게 요약하자면 '자의식을 해체하고 객관화 될 준비가 되어있다면 지능을 확장한 다음 그것을 응용해보자!' 라고 나는 이해를 했다. 저자가 지능 확장을 위한 방법 중 공통적으로 언급하는 부분은 책읽기와 글쓰기의 중요성이다. 그는 타고난 지능과 외모는 오히려 평균 이하였던 자신의 과거를 스토리텔링 하며 자연스럽게 자신을 낮추고 독자들과 다르지..

글쓰기/책 2023.03.01

[라이프스타일]핏블리의 헬스 다이어트 전략집 - 핏블리

책의 내용에서 인상 깊었던 부분을 정리 해보았다. 1.30분이후 체지방이 탄다고 의식하기 운동 시작 30분까지는 탄수화물을 80%이상 사용하고, 시간이 지날수록 탄수화물 사용비율이 낮아진다고 한다. 이는 탄수화물이 지방보다 대사과정이 간단하기때문에 에너지로 사용된다. 2.적정량의 탄수화물 섭취는 필수 지방을 연소할때 탄수화물이 필요하며, 고단백 식이는 골다공증에 걸릴 확률이 높아진다고 한다. 단백질을 먹으면 몸안에 질소가 많아지고 간에서 질소를 요소로 바꿔서 소변으로 배출하는데 이 과정에서 소변이 산성화 된다고 한다.(케톤증) 이때 칼슘히 과도하게 배출되면서 골다공증의 위험이 생기는 것이다. 3.탄수화물 중 단순당 섭취 금지 탄수화물에는 복합당과 단순당이 있는데 단순당은 정제되어있는 밀가루,설탕 등이다...

글쓰기/책 2023.02.24

Mybatis 안에서 특정 키값 설정(selectKey)

마이바티스에서 파라미터로 들어가는 특정 키값을 자동생성 후 설정하고 싶다면 를 사용하면 된다. MSSQL 쿼리: DECLARE @seq INT SET @seq = (SELECT ISNULL(max(seq), 0) + 1 FROM test_db) Mybatis 예제(MSSQL 쿼리와 같은 기능): SELECT ISNULL(max(seq), 0) + 1 FROM test_db 먼저 selectKey로 seq 키값을 자동생성하고 객체로 사용하면 됨. INSERT INTO test_db2(yes_flag,seq) VALUES('1',#{seq})

IT/DB 2023.02.24